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广州助孕包性别_广州试管医院排名_月子里便秘肛裂怎么办呢
来源:http://www.chinarenname.com  时间:2021-10-07
摘要:俗话说的好啊,人有三急,这个急起来真的憋都憋不住,恨不得重返婴儿时期,包着尿布想拉就拉,长大之后再急也要忍着,不然憋不住当众拉出来可太丢人啦。但是许多人都深受便秘
  俗话说的好啊,人有三急,这个急起来真的憋都憋不住,恨不得重返婴儿时期,包着尿布想拉就拉,长大之后再急也要忍着,不然憋不住当众拉出来可太丢人啦。但是许多人都深受便秘的困扰,哎呀这排泄物,憋不住也烦没有也烦,而且便秘对人的身体特别不好,许多东西都积累在身体里面排不出来,月子里的孕妇是便秘的高发人群,便秘严重的时候还会引起肛裂,那该怎么办呢?
  产后便秘肛裂怎么办 先解决便秘问题
  对于产后排便困难,如果产妇在分娩后及时采取有效的预防措施,一般恢复排便还是较为容易的。
  (1)首先,孕期要养成良好的习惯,坚持每日排便1次。
  (2)自然产后4小时应鼓励产妇下床,下床可促进肠蠕动和功能恢复,24小时后增加活动量。剖宫产术后24小时拔除尿管后鼓励下床排尿,48小时后开始适当增加下床活动量。
  (3)有条件者在产后数天内开始使用坐式便器,以缓解切口的张力,从而减轻排便时的疼痛感。
  (4)产后饮食应以易消化的半流质食物为主,足量补充新鲜蔬菜和水果,如香蕉、梨、西瓜等水果。饮用足够的水也有防便秘的作用,在水中加些蜂蜜效果会更好。恢复排便前不要过早进补,有条件者可将水果榨汁,既不破坏维生素,又容易为产妇接受。剖宫产者应在肛门排气后增加饮食量,切忌过早过多进食甜食、鸡蛋等不易消化的食物,饮用牛奶者以饮无糖牛奶为宜。
  专家提示:尽量设法让产妇自己排便。可采用热敷、按摩等物理方法减轻腹胀、促进肠蠕动。具体做法:用热毛巾或热水袋热敷下腹,并同时进行按摩,每日3次,每次15-30分钟即可。如果在产后5天仍无法排便,则可采用导泻的药物,如果导片、番泻叶等,还可口服麻仁丸、便乃通等药物治疗,必要时进行灌肠排便。
  产后便秘肛裂的预防
  (1)产后应保持肛门部清洁,每次大便后用温水轻轻擦洗肛门,养成良好的卫生习惯。
  (2)要避免久坐,有条件时可经常做提肛运动,即做有节奏的下蹲—站立—再下蹲的动作,每次做1-2分钟,每日做2-3次,以加强肛门括约肌收缩,促进局部血液循环,防止淤血。
  (3)少吃辛辣刺激的食物,以防加重肛周水肿等。
  (4)鸡蛋质地细腻,会减少大便的次数,容易引起便秘。在适当吃鸡蛋的同时,应吃一些含维生素及纤维素高的蔬菜、水果,以保持大便的松软。另外,为使大便通畅,在产后身体适应的情况下,尽量下床活动,以避免粪便在肠内停留时间过久。必要时可进行腹部按摩,以增加肠蠕动的机会,还要养成每日排便的习惯,缩短排便的间隔时间,以免大便过多地积聚和过多水分被吸收,造成便秘。
  (5)发生便秘,不要强行排便。可在肛门注入开塞露、甘油栓等滑润药物,以便排便顺利。
  (6)对于已经有了肛裂和痔疮的产妇,每日要进行局部清洗坐浴,尤其在大便后,可防止伤口感染,促使伤口尽快愈合。对于肛裂疼痛者可用1%的普鲁卡因局部封闭,久治不愈者,要去医院行手术治疗。
  产妇便秘的原因
  在平时生活中,一旦我们的饮食不健康,容易出现便秘的情况,是非常难受的,更何况是生完孩子不久的产妇。

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那产妇便秘的原因是什么呢?
  产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。
  然而,产生便秘的具体原因如下:
  1、由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。
  2、便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便。另外食物过分精细,纤维残渣少也是便秘的原因。
  3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
  4、产后饮食过于讲究,饮食结构不合理,缺乏纤维素,食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。
  5、下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
  产妇便秘怎么办
  由于很多女性在产后调理不当或者饮食不良等,导致出现便秘的情况,那产妇便秘怎么办呢?
  1、适当运动
  一般顺产后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。

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对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。
  2、调整自己
  产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免精神刺激。
  3、调整膳食结构
  每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等为主,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。此外还要多喝汤水。
  产妇便秘怎么调理?
  产妇便秘与饮食有一定的关系,为此,那该怎么调理呢?
  产妇在分娩后,应适当地活动,不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
  饮食调理如下:
  (1)葱味牛奶
  牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。
  能增液润肠,滑肠通便。

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产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
  (2)香蜜茶
  蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
  (3)紫苏麻仁粥:
  紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
  (4) 炖参肠
  海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
  产妇便秘吃什么
  生完孩子以后,妈妈们的身体出现了一些变化,容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘,产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复,还会影响乳汁,从而影响到宝宝,那产妇便秘吃什么好?
  多喝水:早晨空腹喝些蜂蜜水,可以刺激肠道蠕动,有助于排便。然后过半个小时再吃早饭,每次饭后喝一袋酸奶。
  多吃根茎类蔬菜:适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物,例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果,可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过,这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气,所以妈妈食用时要注意。
  多吃干燥的梅子或无花果:西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右,可以改善肠道。
  需要注意:产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡,别吃辣椒等刺激性食物。也别吃含蛋白质和钙质多的食物,例如鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等,忌吃多糖食物等。
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